Артериальная гипертензия — одно из самых распространённых хронических заболеваний, при котором показатели артериального давления стабильно повышаются до 140/90 мм рт. ст. и выше. Опасность этого состояния заключается в том, что на протяжении многих лет оно может никак не проявляться.
Многие люди чувствуют себя совершенно нормально и даже не подозревают о наличии повышенного давления. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим» заболеванием. Единственный достоверный способ своевременно выявить проблему — регулярно измерять артериальное давление.
По данным специалистов, значительная часть людей с гипертонией не знает о своём диагнозе, поскольку заболевание нередко протекает без заметных симптомов.
Риск развития гипертонии повышают:
✔ возраст старше 40 лет;
✔ наследственная предрасположенность;
✔ избыточная масса тела;
✔ недостаточная физическая активность;
✔ чрезмерное употребление соли;
✔ курение и злоупотребление алкоголем;
✔ постоянные стрессы.
Важно помнить, что повышенное давление поддаётся контролю. Для сохранения здоровья рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни: правильно питаться, ограничивать соль в рационе, больше двигаться, поддерживать нормальный вес и отказаться от вредных привычек.
Если врач назначил медикаментозное лечение, важно принимать препараты регулярно и не прекращать терапию самостоятельно.
Контроль артериального давления — простая, но очень важная привычка, которая помогает снизить риск развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и заболеваний почек.
Берегите своё здоровье и не забывайте регулярно измерять давление.