Метаболикалық синдром: елемеуге болмайтын белгі
Қазіргі өмір салты — аз қозғалыс, күйзеліс және артық калория — барған сайын жиі кездесетін метаболикалық синдромға алып келеді. Бұл бір ғана ауру емес, ағзада бір мезгілде жүретін бірнеше бұзылыстар кешені. Ол қант диабетінің, гипертонияның, инсульт пен инфаркттің даму қаупін едәуір арттырады.
Метаболикалық синдром дегеніміз не
Метаболикалық синдром — бұл келесі бірнеше көрсеткіштердің бірігуі:
* іш аймағында май жиналуы (абдоминальды семіздік);
* қандағы қант деңгейінің жоғарылауы және инсулинге төзімділік;
* триглицеридтер мен «жаман» холестериннің жоғары болуы;
* артериялық қысымның көтерілуі.
Бұл белгілердің әрқайсысы бөлек алып қарағанда маңызды көрінбеуі мүмкін, бірақ бірге болған жағдайда ағза үшін үлкен қауіп тудырады.
Неліктен дамиды
Негізгі себептер — дұрыс тамақтанбау, қозғалыстың аздығы, созылмалы күйзеліс және тұқым қуалаушылық бейімділік.
Көбінесе синдром байқалмай дамиды: бастапқыда сәл артық салмақ, шаршағыштық түрінде көрінеді.
Қалай анықтауға болады
Алғашқы кезеңдерде белгілер айқын болмауы мүмкін. Уақыт өте келе мынадай өзгерістер байқалады:
* іштің өсуі;
* қан қысымының көтерілуі;
* тамақтан кейін ұйқышылдық, әлсіздік;
* шөлдеу, жиі зәр шығару;
* есте сақтау мен зейіннің төмендеуі.
Қалпына келтіру жолдары
Метаболикалық синдромды емдеу мен алдын алу ағзаның алмасу тепе-теңдігін қалпына келтіруге бағытталады.
Негізгі қадамдар мыналар:
1. Тамақтануды түзету — қантты, тұзды, қарапайым көмірсулар мен жануар майларын азайту.
2. Тұрақты қозғалыс — аптасына кемінде 5 рет, күніне 30 минут орташа жүктеме.
3. Салмақ пен қан қысымын бақылау
4. Темекі мен алкогольден бас тарту
5. Дәрі-дәрмекпен ем — дәрігердің тағайындауы бойынша қандағы қант пен липид алмасуын реттейтін препараттар.
Дәрігерге қаралу не үшін маңызды
Метаболикалық синдромды өз бетімен жеңу қиын. Тек маманның бақылауындағы кешенді тәсіл ғана қант диабетінің және жүрек-қантамыр ауруларының алдын алады.
«Айгерим» клиникасында эндокринолог, кардиолог, терапевт мамандар қабылдау жүргізеді. Олар метаболикалық синдромның алғашқы белгілерін анықтап, жеке түзету бағдарламасын ұсынады.