Кез келген жаста мидың саулығын сақтау өте маңызды — өйткені назар, есте сақтау қабілеті мен зейін соған байланысты. Неврологтар жадты жақсы күйде ұстаудың үш тиімді әдісін атап өтеді.
1. Жұмбақтар мен сөзжұмбақтарды шешіңіз.
Тапсырмаларды біртіндеп қиындата отырып, сіз ми қызметін жаттықтырасыз және когнитивті қабілеттерді дамытасыз. Егер таныс нәрселерді жиі ұмытып жүрсеңіз — дәрігерге қаралған жөн.
2. Зейінді қажет ететін әрі өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз.
Бұл — музыкалық аспапта ойнау, жаңа тіл үйрену немесе шахмат болуы мүмкін. Ең бастысы — қызығушылық пен ынта.
3. Логикалық және математикалық есептер шығарыңыз.
Тіпті қарапайым тапсырмалардың өзі миды белсенді етеді, назар мен есте сақтауды жақсартады.
«Айгерим» клиникасының мамандары мұндай жаттығуларды күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдыруды ұсынады — жасқа қарамастан. Ал есте сақтау қабілетінің әлсіреу белгілері байқалса, біздің невропатологтар себебін анықтап, жеке кеңес береді.