Артериялық қан қысымы және стресс: денсаулық үшін неліктен маңызды
Стресс қазіргі өмірдің ажырамас бөлігіне айналды — жұмыс, күнделікті күйзеліс, ұйқының жетіспеуі. Алайда ұзаққа созылған күйзеліс артериялық қан қысымына және жүрек саулығына тікелей әсер етеді.
Стресс кезінде ағзада қан тамырларын тарылтып, жүрек соғуын жиілететін гормондар бөлінеді. Егер бұл жағдай жиі қайталанса, қан қысымы жоғарылап, гипертония, инфаркт және инсульттің даму қаупі артады.
Назар аудару қажет белгілер:
жиі бас ауруы;
бас айналу, құлақтағы шу;
жүрек соғысының жиілеуі;
тез шаршау.
Қауіпті азайту үшін не істеу керек:
артериялық қан қысымын тұрақты бақылау;
жеткілікті ұйқы және демалыс;
қалыпты дене белсенділігі;
тұз бен кофені шектеу;
дәрігерге дер кезінде қаралу.
Егер қан қысымының өзгеруі байқалса немесе стресс жиі мазаласа — дәрігерге қаралуды кейінге қалдырмаңыз. Мәселені ерте анықтау жүрек пен қан тамырларының саулығын ұзақ жылдар сақтауға көмектеседі.